nie wiem

Bregalad , zgadzam się z poprzednikiem jakoz iż nie ejstes adminem a ni nikim kto móglby tak twierdzić . A SFD to sportowe - forum - dyskusyjne , i tu każdy moze pytac o co chce i mówic to co mu slina na język przyniesie . Właśnie po to powstał ten dział jak i wszystkie inne aby pytac o to czego sie nie wie . Wiem że to denerwujące jak ktos sie [...]

[...] jarałem.moi rówieśnicy bawili się turtlesami,a ja budowałem faje wodne z wszystkiego co sie da i mordowałem po ziole zwierzęta(żaby,traszki,koty).rozwalałem je petardami.właśnie przez narkotyki zaczołem się utożsamiać z wojownikiem ninja. a tak na serio to jak sobie ktoś jara raz na jakiś czas to ok!ale takie niewychodzenie z fazy latami [...]

Z tego co wiem,żadne badania nie dowiodły,żeby jakikolwiek składnik pokarmowy upośledzał wchłanianie HMB,a białko serwatkowe,jako szybko przyswajalne,na pewno też nie zwalnia jego wchłaniania. Witamina C w dużej dawce jest wskazana po treningu jako silny antyutleniacz,przyspiesza też usuwanie kwasu mlekowego,tak więc warto.Glutaminę bierz tak jak [...]

Hej, nie bagatelizuj tego. Mi się niestety od siłownie nie wyrównało. Teraz mam dość poważna skoliozę i rotacje kręgów. Nie mogę w ogóle wykonywać ćwiczeń osiowych - czyli np.wyciskanie z barków, przysiadów ze sztangą itp. Tobie też może się to odedzwać za parę lat, a wtedy nic już nie będziesz mógł zrobić. Radze wykonać rentgen(dowiesz się co [...]

[...] odżywki. A ty? Jesteś hardkorowym typem, masz hardkorowy styl? Kumasz? A może jesteś miękkim napinaczem i przedstawicielem składu Będzie *O.K.? Jeśli bez koksu sztanga cię gniecie to nie zabieraj się za siłownię, taka rada. Coś wiem o jechaniu "na sucho". Jest ciut długo i mozolnie z wieloma rozczarowaniami, ale rośnie. I mam [...]

ojej jeden dzień w treningach przerwał to nie ma co już dalej się rozciągać tak na poważnie to niech odpocznie i rozciąga się dalej, zawsze jest tak że po dojściu do odpowiedniego poziomu zejście niżej jest coraz trudniejsze, wiem to z własnego doświadczenia bo rozciągam się od trzech lat na poczatku szło bardzo ładnie a póxniej się zatrzymałem na [...]

Wiem mam niestety lekką asymetrie i nie da sie tego problemu zniwelowac;/

Dzięki Panowie, Nom... w teorii to ja wszystko wiem, ale jako że jeszcze sie xpandem nie suplementowałem tak więc pytam kto miał z tym doswiadczenie :] Jesli juz tak dzielic to na upartego mozna by nawet pół rano, pół przed treningiem, pół po treningu i pół przed snem...ale wydaje mi się że efektywność będzie mniejsza, chociaż z drugiej strony [...]

Miloszu, widac czytanie ze zrozumieniem sprawia Ci trudnosc, a przynajmniej masz ograniczona game wyrazania uczuc, no ale coz bywa. Ogolnie gainer to uzupelnienie diety, wiadomo ze kazdy ma inny sklad, lepszy/gorszy co przeklada sie na cene. Natomiast nie kazdy gainer jest dobry. Tansze, z wieksza zawartoscia cukrow/malto, i te lepsze. Ogolnie [...]

Witam ponownie! dużo myslałem nad tym systemem 2-3-3-2-2-1 spotkalem sie z nim w poscie setha i już mam lekki nie pokoj mowicie o stalych dawkach po 3 tabletki=15mg .w takim razie prosze o jakies podpowiedzi co byscie zmienili? jakie sa wasze propozycje .do Bazz78: narazie chce sprobowc doustnie wiem ze i tak w przyszlosi czeka mnie klucie bo [...]

nie bardzo sie znam na koxie ale jak moj kolega zaczol sie szprycowac (juz po 3 miesiacach cwiczenia ) to poszlo mu po 2 miesiacach 40 kg na plaskiej z 70 na 110 bral mete ome i dece w jakich dawkach i jak to nie bardzo wiem i do tego przytyl 26 kg z czego stracil moze 2 kg do nastepnego cyklu javascript: test(''); javascript: test('');

Kakarot transportem jest insulina (na co ma wpływ tauryna na jej wyrzut) a po treningu nie następuje wyrzut insuliny wiec po co tauryna ? (jeżeli chodzi o transport kreatyny) Podobnie r-ala i wiele innych. Bierzemy pod uwagę tylko przypadek brania tych substancji po treningu i ich wpływ na transport kreatyny. A co do przyjmowania stale kreatyny [...]

Dzięki za odpowiedź };-) Już wiem praktycznie wszystko, a raczej większość z tego co chciałem wiedzieć ( bo wiedzy nigdy za mało :-D ) Coo do samych iniekcji, można podskórnie lub domięśniowo, OK Ale co do samych igieł.. do iniekcji prolo planowałem używać 0,7x40mm z wbiciem jest do 3/4 lub 0,7x30mm - wbicie całej długości igły, bo tak wyczytałem, [...]

U jednego rodzinnego i 3 endokrynologów bardzo rekomendowanych w mojej okolicy. Wiem że to gino ponieważ pod sutkiem i na około niego jest coś twardego, kształt ciastka z dziurką, otoczka jest przebarwiona. Gdy jest ciepło sutek jest opuchnięty, gdy zimno wraca do normalnych rozmiarów. Usg robiłem, lekarz stwierdził iż jest tam coś podobnego do [...]

wiem nie zamierzam jesc samych owocow przeciez, to byl tylko kontrargument :v a to było tylko zobrazowanie że nie tylko kcal się liczą

To wiem, bo juz pare miechow temu ktos zapodawal przetlumaczone kawalki, ale jak tak patrze po DC to widze, ze jeszcze nie sa dokonczone. Zreszta przynajmniej mi wystarcza po ang. ..

uwierz ze wiem. i na pewno nie jest o efedryna heh

Ja Cię rozumiem że chcesz akurat to, tyle że 1,5h w jedną, trening 1,5h w drugą, to praktycznie cały dzień stracony, plus dużo Cie to będzie kosztować. Ćwicząc raz w tygodniu MT nauczysz się coś... ale to jest bardzo mało, jak dołączysz boks to niby lepiej, ale kopać raz w tygodniu i to nie koniecznie bo może coś innego trener sobie wymyśli to [...]

Ja wiem, że przy waszych 15 latach mój staż wydaje się być śmieszny ale bez przesady, że po 2+ latach nie czas nawet na mono ;)

Ja wiem, że przy waszych 15 latach mój staż wydaje się być śmieszny ale bez przesady, że po 2+ latach nie czas nawet na mono ;) eee, Ci dwaj Panowie powyżej ćwiczą lat naście. Ja sporo mniej.